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皮肤干燥对策  

2012-10-20 10:34:11|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天气冷了,皮肤有点不适应,干燥,起皮。措施:

1.多运动,多出汗

2.多喝水,多吃水果,营养合理搭配

3.保证睡眠,保持良好的心态

4.防晒,防隔离

5.护肤品用保湿,补水的

听说西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

1、大枣

大枣一直以来都是补血的佳品,同时它还具有很好的滋润皮肤的功效,这是很多人都不知道的事实。而且大枣还非常适合秋季养生,它具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,在秋季食用可预防多种疾病以及秋燥所带来的伤害。

大枣除了是皮肤干燥吃什么好的最佳答案之外,同时还是老年人秋季的补养佳品。老年人在秋季应该适量的多吃大枣,因为大枣对治疗高血压、骨质疏松和贫血都有着独特的好处。

 2、菊花

菊花是秋季的应季花,它的作用非常广,除了可以祛燥润喉防感冒之外,同时还有其他多方面的用途。比如疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒等,这些都是它最为常见的功效。秋季很多人经常会出现头疼以及感冒等症状,在这个时候喝点菊花茶便能达到很好的辅助治疗效果。

3、红薯

 红薯也是秋季菜,一直以来它都被评价为餐桌上的最佳食物,在秋季多吃红薯可达到很好的预防癌症、防止便秘、减肥的功效。而且中医指出,经常吃红薯还可以延年益寿。

4、板栗 

 栗子有百果之王的美称,它的作用也非常广泛,除了可以补脾健胃之外还能补肾强筋,还具有活血止血作用。在干燥的深秋,每天吃几颗栗子,有利于补养元气强壮肾精。

5.秋梨

 秋梨是治疗秋燥的最佳选择,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。在干燥的秋季每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。

 秋燥最伤人,因此在秋季一定要注意多滋阴补肾,以免导致各种疾病伤体。

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